Business & Firmen
Wer sich gefüllt fühlt, kann aus dem Vollen schöpfen.
Wenn der Kopf einer Firma echte Ruhe, Zuversicht und Kreativität ausstrahlt, ist das für das ganze Team ansteckend. Ich verbinde Werkzeuge aus Wirtschaftsberatung, Coaching und Kundalini Yoga — für Manager, Teams und ganze Unternehmen.
Firmen-Yoga
Übungssets für die Anforderungen im Unternehmen
Kundalini Yoga bietet eine Vielzahl von Übungssets, die spezifisch auf die vielseitigen Anforderungen in Firmen angewendet werden können. Auf Anfrage stelle ich gern themenspezifische Seminare zusammen — vor Ort oder online.
Tools für Teamarbeit
Alte Strukturen und Denkweisen aufbrechen, um sich zu verändern, zu erneuern, auf Wachstum vorzubereiten oder bereits geschehene Veränderungen im Team zu integrieren.
Tools für Bewegung im Arbeitsalltag
Einfache Anregungen, um Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren und Verspannungen oder Fehlhaltungen vorzubeugen.
Tools für Stress
Kurze Atemtechniken und 3-Minuten-Meditationen, überall durchführbar. Mitarbeitende fühlen sich der Laune der Kunden nicht mehr ausgeliefert — sie reagieren nicht mehr, sie agieren bewusst. Erfolgreich z. B. in Callcentern gelehrt.
Tools vor, während und nach Verhandlungen
Atemtechniken und Kurzmeditationen, die die Konzentration fördern, munter machen, beruhigen — oder am Abend ein entspanntes Einschlafen ermöglichen, egal wie aufreibend der Tag war.
ALL ONE Businesscoaching
Struktur und Mensch — beides zählt.
Meine langjährige Erfahrung als Unternehmerin, Geschäftsführerin und Interimsmanagerin hat mir gezeigt, dass es nicht nur wichtig ist zu wissen, wie man strukturiert, plant und delegiert, um erfolgreich zu arbeiten und auch Krisenzeiten zu meistern. Aus eigenem Erleben habe ich gelernt, wie wichtig es ist, in jeder Situation mit seiner eigenen Kraft und Ruhe verbunden zu bleiben — mit seiner Lebensfreude und der ihr innewohnenden Tatkraft und Kreativität — und das an das Team weiterzugeben.
Daher ist neben der Analyse der aktuellen Situation, der Konzeption und Umsetzung von Strukturierungsmaßnahmen der Mensch für mich ein ganz wichtiger Faktor, bei dem es gilt, genauso anzusetzen wie bei der Struktur selbst. Mein Augenmerk liegt neben der Strukturanpassung beim Coaching von Managern und Teams.
Ein ganz einfaches Beispiel
„Ein bewegter Geist wohnt in einem bewegten Körper.“ Verlegen Sie Meetings, für die Sie keine Unterlagen benötigen, nach draußen. Entwickeln Sie Projektideen beim Laufen und nehmen Sie das Gespräch einfach mit dem Handy auf. Oder machen Sie am Ende der Mittagspause eine kleine Gehmeditation: fünf Minuten bewusst laufen, atmen und mit einem Mudra den Geist stimulieren.
So gibt es viele kleine Tricks für den Alltag — ob Sie sich vor einem Termin fokussieren müssen, zu Hause entspannt ankommen wollen oder morgens einen echten Energieboost brauchen. Auch für hitzige oder zu träge Meetings gibt es Möglichkeiten, mit Atem und Mudras die Situation bewusst zu verändern.
Ziel meiner Arbeit
Unternehmen helfen, Schwachstellen zu erkennen und effiziente Strukturen aufzubauen — und Managern und Teams Tools an die Hand geben, die sie ohne Aufwand in ihren Arbeitsalltag integrieren, um Effizienz, Kreativität, Lebensfreude und Teamzusammengehörigkeit zu stärken.